我每年都會(huì)進(jìn)行一次體檢，看看有沒有啥毛病，上個(gè)月體檢完結(jié)果下來后發(fā)現(xiàn)自己的血檢報(bào)告里邊有一項(xiàng)叫做低密度脂蛋白膽固醇的數(shù)值偏高，超過了最高值的3.6，已經(jīng)發(fā)展到了4.33。

后來去醫(yī)院搞了一上午的復(fù)查，醫(yī)生說慶幸目前沒有發(fā)現(xiàn)斑塊，后來接受了大概3個(gè)月的調(diào)理，才逐漸恢復(fù)了，給我整得還以為自己要嘎嘎了！

根據(jù)我自己的經(jīng)歷，并結(jié)合醫(yī)生給我傳授的知識(shí)，讓我來給大家說說低密度蛋白異常升高后危害都有哪些，又該怎么辦?

危害??
低密度脂蛋白膽固醇升高之后可能會(huì)引發(fā)血管內(nèi)膜產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，造成我們的血管內(nèi)膜損傷。當(dāng)血管內(nèi)皮受損之后，血管內(nèi)的脂類就會(huì)沉積在內(nèi)膜損傷處，引發(fā)動(dòng)脈硬化，形成動(dòng)脈硬化斑塊。
?? 硬化的斑塊達(dá)到一定的體積會(huì)影響動(dòng)脈的供血，引起心腦等重要臟器缺血，出現(xiàn)頭痛，心肌缺血等癥狀。冠心病、腦中風(fēng)就是這么來的??。

調(diào)理方法??
檢查之后的三個(gè)月，每天堅(jiān)持“杜絕肥肉和油炸”，其他的該吃就吃，尤其是綠色的蔬菜，吃得是最多的，但也要注意控制哈，別過量就行。（總的來說就是低脂飲食，減少高脂食品）

同時(shí)呢，之前我不愛運(yùn)動(dòng)，醫(yī)生說這也是誘發(fā)因素之一。所以之后每個(gè)星期，我至少要抽空有時(shí)候一周3次，有時(shí)候4次，每次半個(gè)小時(shí)的慢跑，還別說雖然累是累了點(diǎn)，但跑完后身心舒暢啊。反正就是這么簡單，堅(jiān)持即可，具體原理雖然不太清楚，但3個(gè)月后復(fù)查，結(jié)果能讓我滿意就行。

希望我的這次經(jīng)歷能夠?qū)Υ蠡飩冇悬c(diǎn)用處，謝謝點(diǎn)贊、評(píng)論、轉(zhuǎn)發(fā)哦~??