這次給大家分享一個取自中醫(yī)老師傅的一個秘訣！真心有用??

關(guān)元穴，屬任脈，具有培補(bǔ)元?dú)?、通利小便的功效。位于下腹部，臍中?寸，前正中線上，為人身元陰元陽關(guān)藏之處，故名關(guān)元。

第一步，找準(zhǔn)關(guān)元穴的位置。
找關(guān)元穴其實(shí)挺簡單的，就像我們找寶藏一樣！首先，你躺在床上或者坐在椅子上，放松一下。然后，摸摸你的下腹部，有一個骨頭叫做恥骨聯(lián)合，就像寶藏的入口一樣。從這個骨頭開始，沿著你身體前面的正中間線，像垂直下探一樣摸下去。

當(dāng)你摸到恥骨聯(lián)合的時候，用手指從恥骨聯(lián)合的上邊中點(diǎn)，一直畫到肚臍眼的正中間?，F(xiàn)在，我們要把這條線分成五段，就像切蛋糕一樣。上面的三段和下面的兩段，它們相交的地方，就是我們要找的關(guān)元穴啦！

第二步，選艾條這事兒，得挑適合自己的。
最好選那種用艾葉做的艾條，點(diǎn)著了之后，用手輕輕一拍，火就滅了，然后就開始冒煙。接下來，就把這個冒煙的艾條對準(zhǔn)關(guān)元穴，開始艾灸。

你可以直接把艾條放在皮膚上，感受那份溫暖，也可以用灸盒之類的工具。每次艾灸個15到30分鐘就差不多了，當(dāng)然，如果你覺得舒服，也可以多灸一會兒。總之，就像跟自己的身體玩?zhèn)€小游戲，輕松又愉快！

注意???
艾灸的時候，得讓身體放松放松，別繃得太緊，不然效果會打折扣哦。還有啊，一定得注意安全，別讓火星子亂飛，免得燙到自己。如果身體不太給力，或者皮膚容易過敏，那就得小心點(diǎn)，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下操作。如果不小心被燙傷了，可以用流動的冷水來沖洗，沖洗3-5分鐘就能夠緩解啦，但如果還是有灼燒感，那就要用藥了，比如濕潤燒傷膏、灼傷膏、紅霉素軟膏，都可行。

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