作為口腔潰瘍的“?？汀?，一年到頭可能要發(fā)作5-6次口腔潰瘍，令人頭疼的同時，我也在擔(dān)心自己是不是出“問題”了！

滿心憂慮的去醫(yī)院就診，經(jīng)過一系列檢查后，醫(yī)生的回答讓我放下了心中的巨石，原來我是因為缺乏B族維生素，才導(dǎo)致口腔潰瘍的反復(fù)發(fā)作。醫(yī)生姐姐也給我分享了許多關(guān)于口腔潰瘍的原因，我也總結(jié)了一下，分享給大家，希望能從這些常見原因上，避免口腔潰瘍的“敲打”。

1??遺傳：要不是這次就醫(yī)，我還真不知道口腔潰瘍居然還有遺傳性，如果爸爸媽媽經(jīng)常得口腔潰瘍，那后代也可能會更容易中招。
遺傳這東西雖然我們改變不了，但可以從后天來調(diào)理改善呢，生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣方方面面都做好，我就不信還會來！

2??免疫低下：你知道嗎？如果你總是熬夜、勞累或者精神緊張，你的免疫力就會像泄了氣的氣球一樣，變得越來越低。這時候，如果你的口腔不小心破了，那個傷口就可能一直好不了，甚至還可能發(fā)炎，最后就變成了讓人頭疼的口腔潰瘍！而且，如果這種情況一直持續(xù)下去，口腔潰瘍就會反復(fù)來找你麻煩。
大家一定要注意休息，放松心情，保持好狀態(tài)。這樣才能讓免疫力保持在線，口腔潰瘍也會離你遠遠的！

3??飲食：有些人吃東西總是偏食，這樣就容易缺少一些重要的微量元素，比如鋅、鐵、葉酸，還有維生素C和B，我就是一個典型的例子。當(dāng)身體少了這些“小幫手”，口腔的傷口就不太容易愈合，很容易就發(fā)展成口腔潰瘍啦！
所以，要記得“五味雜陳”哦，多吃蔬菜水果，給身體補充各種維生素和微量元素。這樣，不僅能讓你的口腔潰瘍少來打擾，還能讓你更加健康有活力呢！

小貼士：記得每天好好刷牙，保持口腔衛(wèi)生。這樣，小細菌就沒那么容易作亂了。再來，多補充點維生素也很重要哦，維生素C、維生素B啥的都是需要的。多吃點水果蔬菜，讓身體更健康。最后，別忘了好好休息，別讓自己太累。壓力大了，身體也會容易出問題。總之，只要你注意這些，口腔潰瘍就會離你遠遠的啦！記得要“防微杜漸”，提前做好準(zhǔn)備哦！

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