那天有一個(gè)患者找到我，說(shuō)自己晚上睡覺(jué)的時(shí)間總是磨牙??，已經(jīng)影響到自己對(duì)象的正常睡眠了??，我先是對(duì)患者進(jìn)行了查體，發(fā)現(xiàn)也沒(méi)有什么異常情況，于是又開(kāi)具了一些基礎(chǔ)檢查??，各項(xiàng)指標(biāo)都比較正常。

????在和患者進(jìn)一步溝通后，我發(fā)現(xiàn)患者平時(shí)的生活壓力比較大，基本可以確定是精神緊張引起的磨牙了，我給患者的建議是先不用藥物，可以通過(guò)一些小方法來(lái)緩解壓力，今天也來(lái)給大家分享一下??

??保持適量運(yùn)動(dòng)
??睡前喝牛奶
??聽(tīng)音樂(lè)

??如果你們發(fā)現(xiàn)自己有精神壓力大引起的類(lèi)似癥狀，也可以試試上述方法哦。

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