三年前的我還是一個小胖子，大家都是開玩笑說的，我心理素質(zhì)比較強(qiáng)大??，主張一個吃得好、玩得開心~~也沒有自卑什么的。不料體檢的時候查出甘油三酯高，我一聽這不是我媽、我姥那輩人才會異常的指標(biāo)嗎?慌了一陣子，才決定去看醫(yī)生。

醫(yī)生也比較幽默呢，看著我那慫樣和體型哭笑不得，說我還年輕，要注重生活方式和體重的管理，有些食物實(shí)在是不能碰了，還要減重。本人謹(jǐn)遵醫(yī)生教導(dǎo)，多年來嚴(yán)格控制飲食、運(yùn)動，體檢三年甘油三酯逐年偏低…我太高興啦！甘油三酯偏高的朋友們是不是可以參考下？

?不能碰的食物有這些：
?甜食/甜飲料
?高糖水果
?高脂食物

?降甘油三酯小妙招有這些：
?健康飲食
?保持規(guī)律運(yùn)動

甘油三酯高，就像是身體里的一場小風(fēng)波。它提醒我們，生活的忙碌不能成為忽視健康的借口。飲食的均衡、適度的運(yùn)動、良好的作息，這些看似簡單的事情，卻能給我們的身體帶來巨大的改變。讓我們珍惜每一個健康的時刻，用行動去呵護(hù)自己的身體??。

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