??這篇文章對糖友的幫助是非常大的，如果你也是糖友，就一定要看下去哦！今天，我想跟大家分享關于餐后3小時血糖的內容。

??各位糖友一定要能夠區(qū)分餐后3小時血糖和餐后2小時血糖，這可不能一概而論的?？赡苡行┨怯褧X得，醫(yī)生讓我吃完飯2小時后要測量血糖，但我臨時有事，稍微晚一個小時，在吃完飯3個小時后再測量血糖，那數值應該也差不多吧？
??但事實上，差很多！餐后3小時血糖的正常值范圍一般是3.9mmol/L-6.1mmol/L，各位糖友是不是覺得很熟悉？沒錯！這就是空腹血糖的正常值。但這可不是我寫錯了，而是大家在吃完飯等待3小時后，腸胃是要工作的，這個時候，體內的食物都消化得差不多了，可不是跟空腹血糖差不多了嗎？

??糖友們，用餐后3小時血糖來替代餐后2小時血糖的行為可千萬別再出現(xiàn)了！?建議大家平時在自我檢測血糖時，要控制好檢測時間。

?餐后2小時血糖的時間怎么把控？
??打開手機，一般都自帶類似【時鐘】的軟件，在計時器上設置好2小時的倒計時，吃完飯后就開始計數，等手機提示音響起后，第一時間測量血糖，這個時候就可以得到準確的餐后2小時血糖了。

?空腹血糖的時間怎么把控？
??空腹血糖就更簡單了，我們應該都知道，空腹血糖要保證空腹時間達到8小時以上，頭一天晚上吃完飯后就忌口，別吃宵夜，第二天起床后，基本上就能夠滿足空腹的要求了。比如，頭一天晚上七點吃飯，吃完飯不吃其他東西，第二天早上八點起床，此時的空腹時間就完全足夠了。

??希望各位糖友都能夠病情穩(wěn)定，感謝大家的觀看，別忘了點贊??、評論?和轉發(fā)??喲~