昨天晚上吃飯的時(shí)候，我爸盯著桌上的番茄炒蛋，冷不丁地說雞蛋好像是糖尿病的催化器，以后家里得少吃雞蛋。作為雞蛋的重度愛好者，這能忍嗎？當(dāng)然不行！怎么能讓我最愛的雞蛋被扣上這么大頂帽子??！
于是我就開始四處搜索相關(guān)信息，還特地咨詢了幾位醫(yī)生，最終得出了結(jié)論——雞蛋并不是糖尿病的催化劑???♂?，美味的雞蛋一般是不會(huì)直接引起或加重糖尿病的！

不過，其實(shí)我也能理解我爸讓全家少吃雞蛋這個(gè)決定，因?yàn)槲覡敔斣趲啄昵按_診了糖尿病，還因?yàn)檫@個(gè)病住過幾次院，我爸在照顧我爺爺?shù)臅r(shí)候見到了很多病情控制得不好的患者，甚至還有一個(gè)奶奶為此截肢了??……

所以，我總結(jié)了一下我們家這些年來照顧我爺爺?shù)慕?jīng)驗(yàn)，今天也和大家分享一下，希望能夠幫助到其他的糖尿病患者。
1??可以用燕麥、糙米來代替大米，如果想吃大米飯，可以先用清水把大米煮一下，水開后繼續(xù)煮5-8分鐘，然后把水倒掉，用瀝出來的大米蒸飯。
2??平時(shí)要少食多餐，一般可以每隔3-4小時(shí)就吃一次東西，每天吃東西的次數(shù)控制在5-6次，每次不要吃得過多，吃東西要充分咀嚼。
3??要少吃含糖量高的食物，比如奶油蛋糕、曲奇餅干、糖葫蘆等，可以適當(dāng)?shù)爻院橇枯^低的水果，比如柚子、火龍果、獼猴桃等。
4??要適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)，比如散步、太極拳、八段錦等。如果體力比較好，每周可以安排5次運(yùn)動(dòng)，如果體力比較差，每周可以嘗試做3次運(yùn)動(dòng)。每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間可以根據(jù)自己的身體情況調(diào)整，比如從10分鐘逐漸延長(zhǎng)至30分鐘。

還要提醒大家的是?，因?yàn)樘悄虿『茈y根治，而且還可能引起嚴(yán)重的并發(fā)癥，所以很多患者內(nèi)心其實(shí)有些焦慮、恐慌，家屬在這個(gè)時(shí)候要多鼓勵(lì)、開導(dǎo)他們，可以多和他們聊天，有時(shí)間的話也可以和他們一起出門旅行、散心。

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