最近這幾天后臺(tái)收到了好幾條私信都在問(wèn)：“葡萄糖高是不是就是血糖高？”今天就統(tǒng)一來(lái)給大家解答一下這個(gè)問(wèn)題。

通常我們吃進(jìn)去的食物會(huì)被消化分解成葡萄糖，然后進(jìn)入血液，而血糖就是指血液中葡萄糖的含量，因此所謂的葡萄糖高，其實(shí)也就是指血糖高。

要是檢查發(fā)現(xiàn)血糖高了，主流的治療方式是藥物治療，醫(yī)生通常會(huì)讓我們口服降糖藥，像格列喹酮、格列美脲這些都是比較常用的。而除了用藥，我們還應(yīng)該注意以下事項(xiàng)：
1?? 合理飲食：這點(diǎn)是比較重要的，很多朋友都知道需要少吃糖和含糖高的食物，像白糖、紅糖之類的，但其實(shí)還應(yīng)該少吃動(dòng)物油、動(dòng)物肝臟這些高脂肪的食物，以免影響血糖水平。
2?? 規(guī)律運(yùn)動(dòng)：日常應(yīng)該保持適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如步行、慢跑、游泳等，有助于控制血糖，建議每天至少運(yùn)動(dòng)30分鐘。
3?? 減壓放松：盡可能保持良好的心態(tài)，積極面對(duì)疾病，避免長(zhǎng)時(shí)間存在緊張、焦慮這些不良情緒，以免影響血糖控制。

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