作為一個(gè)醫(yī)生，我見過不少血脂高的病人，他們都不節(jié)制飲食??。在就診的過程中，我都會(huì)特意問一下，發(fā)現(xiàn)很多人其實(shí)沒有控制飲食的意思，也別說老年人，總說自己不太懂，也不理解??。

上周門診一位奶奶檢查后發(fā)現(xiàn)血脂比較高，她告訴我，自己一直很喜歡水果，有時(shí)候不吃飯，水果都能吃飽?，她覺得對(duì)皮膚很好，您老人家這是把水果當(dāng)飯吃?于是趕緊跟她解釋這種行為的不科學(xué)性，她說自己沒上過學(xué)，也不懂這些。在我的勸說下，決定好好學(xué)習(xí)吃水果這件事??。

其實(shí)血脂高的人在選擇水果時(shí)，并沒有絕對(duì)不能吃的水果，也沒有特定的6種，但下面這些水果可能需要嚴(yán)格控制食用量??：
??榴蓮
除了高營養(yǎng)，榴蓮也是高糖和高熱量的代表，經(jīng)常吃會(huì)導(dǎo)致血液過度黏稠，而且它含有大量的飽和脂肪酸，過量食用會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)脂質(zhì)含量升高
??西瓜
吃太多西瓜會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化為脂肪，進(jìn)而使體內(nèi)血脂含量升高
??牛油果
牛油果的熱量非常高，膽固醇含量也不低，如果吃太多，會(huì)造成脂質(zhì)大量在血液中沉積，讓血脂上升，加快血管硬化的進(jìn)程
??荔枝
荔枝中富含果糖，大量食用會(huì)導(dǎo)致肝臟中的甘油三酯水平上升，就會(huì)造成血液中脂質(zhì)過多，導(dǎo)致血液黏稠，堵塞血管，對(duì)控制血脂非常不利

以下是一些血脂高的人在吃水果時(shí)，需要注意的事項(xiàng)?：
??控制糖分?jǐn)z入
??注意脂肪含量
??飯前吃水果

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