隨著目前大家的生活都是越過越好，肉類越來越頻繁地出現(xiàn)在餐桌上??，但是這也帶來一個比較嚴重的問題，那就是讓人體的膽固醇水平升高??，這是誘發(fā)心腦血管疾病的因素之一。如果本身已經(jīng)有膽固醇水平升高的情況，就需要做好忌口了，高膽固醇的食物是不能吃的，那你知道高膽固醇的食物常見的有哪十種嗎？

我這就給大家分享一下，比較常見的十種高膽固醇食物主要是下面這些??：
??蛋黃：蛋黃中含有較多膽固醇，平均每個蛋黃含有250毫克-300毫克膽固醇，因此多吃蛋黃有可能會誘發(fā)血膽固醇的升高。
??花生：花生屬于堅果類食物，含有豐富的膽固醇，平時需要減少這類食物的攝入。
??肥腸：肥腸屬于動物內(nèi)臟，本身就是為了高膽固醇的食物，平時避免攝入過量的膽固醇，因此應(yīng)該嚴格限制進食動物內(nèi)臟。
??豬腦：每100克豬腦中的膽固醇含量超過1000毫克，屬于膽固醇含量比較高的食物。
??雞肝：每100克雞肝中的膽固醇含量在200-500毫克，也是膽固醇含量比較高的。
??蝦肉：蝦肉屬于海鮮類食品，一般含有較高的膽固醇。
??松花蛋：松花蛋由于制作工藝的原因，膽固醇含量也比較高。
??豬排骨：豬排骨屬于紅肉，含有比較高的膽固醇。
??黃油：這類食品中富含動物性脂肪，也是高膽固醇的食物。
??魚子：魚子是一種高膽固醇的食物，每100克魚子中膽固醇含量在400毫克左右。

??正所謂病從口入，管好自己的飲食對健康是非常重要的，如果攝入了比較多的高膽固醇食物，大家平時一定要注意以下措施：
??多喝水
??養(yǎng)成良好生活習慣

?對于膽固醇升高，做好生活調(diào)理非常重要，所以大家一定要引起重視！

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