姨媽痛一般指痛經(jīng)。根據(jù)個人實際情況差異，一般沒有緩解痛經(jīng)最有效的方法，痛經(jīng)可能和受涼、子宮腺肌病、盆腔炎、子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等原因有關(guān)，可在及時就醫(yī)后，根據(jù)實際情況采取相應(yīng)措施緩解。
1、受涼：來月經(jīng)后不注意腹部保暖，吃了較多冰淇淋、西瓜等寒涼食物引發(fā)痛經(jīng)，此時通常需注意及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，盡量吃小米粥、南瓜粥、雞蛋羹等溫和的食物，做好身體保暖措施。
2、子宮腺肌病：該疾病屬于子宮內(nèi)膜腺體和間質(zhì)侵入子宮肌層形成彌漫或局限性的病變，容易使女性出現(xiàn)反復(fù)腹痛、異常月經(jīng)、經(jīng)期疼痛等表現(xiàn)?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用達(dá)那唑膠囊、布洛芬緩釋膠囊、吲哚美辛膠囊等藥物進(jìn)行治療，起到抑制雌激素，緩解不適的作用。
3、盆腔炎：不潔性行為容易誘發(fā)盆腔炎，引發(fā)痛經(jīng)、分泌物增多、腰酸等癥狀。遵醫(yī)囑服用紅霉素片、替硝唑片、阿莫西林顆粒等藥物進(jìn)行治療，有助于改善炎癥。
4、子宮肌瘤：該疾病屬于一種良性腫瘤，通常會使女性的子宮內(nèi)膜受到一定刺激，誘發(fā)痛經(jīng)。及時通過子宮肌瘤消融術(shù)、子宮肌瘤切除術(shù)、經(jīng)陰道子宮肌瘤切除術(shù)等方法治療，可切除腫瘤，達(dá)到治愈目的。
5、子宮內(nèi)膜異位癥：受到遺傳影響，子宮內(nèi)膜長到子宮體以外形成子宮內(nèi)膜異位癥，容易造成月經(jīng)異常、逐漸加重的繼發(fā)性痛經(jīng)等。就醫(yī)選擇腹腔鏡手術(shù)、開腹手術(shù)等方式手術(shù)治療，可以切除病灶，恢復(fù)正常的結(jié)構(gòu)。
建議女性平時多加休息，保持良好的心態(tài)。