??各位家長(zhǎng)可能跟我一樣，作為一個(gè)二胎媽媽，孩子一旦出現(xiàn)什么異常情況，就會(huì)神經(jīng)緊繃，生怕是什么疾病導(dǎo)致的，擔(dān)驚受怕，夜不能寐。最近我的孩子開(kāi)始了她的“夜磨牙”之旅。通過(guò)就醫(yī)和上網(wǎng)查詢資料，?整理出了一些個(gè)人覺(jué)得有用的東西~

??什么是夜磨牙？

夜磨牙，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是孩子在睡覺(jué)時(shí)牙齒不自主地磨動(dòng)。有時(shí)候你可能會(huì)聽(tīng)到“咯吱咯吱”的聲音，那就是他們的小牙齒在“蹦迪”啦！

??為啥會(huì)夜磨牙？
1??成長(zhǎng)之痛：孩子的牙齒和頜骨在發(fā)育，有時(shí)候需要“磨合”一下。（生理現(xiàn)象，無(wú)需緊張）
2??壓力過(guò)大：白天的活動(dòng)、學(xué)習(xí)可能讓孩子有些小緊張，晚上就通過(guò)磨牙來(lái)放松一下。
3??不良習(xí)慣：比如長(zhǎng)時(shí)間用安撫奶嘴，可能會(huì)讓孩子養(yǎng)成磨牙的習(xí)慣。
4??鈣缺乏：孩子如果挑食，就可能營(yíng)養(yǎng)不均衡。營(yíng)養(yǎng)不良的孩子，夜間磨牙也是十分常見(jiàn)的。

??如何預(yù)防和改善夜磨牙？

?規(guī)律作息：養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律，合理安排學(xué)習(xí)、娛樂(lè)及休息的時(shí)間，同時(shí)在睡前半小時(shí)內(nèi)不宜閱讀書籍或觀看電視，但可通過(guò)熱水泡腳、洗浴等方式放松身心。
?口腔清潔：睡前一般不宜過(guò)多進(jìn)食，同時(shí)需注意漱口、刷牙，清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?br>?使用咬合板：在病因未明確時(shí)可利用咬合板減輕牙齒磨損及松弛肌肉。
?正畸矯正：家長(zhǎng)可檢查是否存在牙齒及上下頜骨畸形情況，必要時(shí)可進(jìn)行矯正。
?營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：平時(shí)讓孩子曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收。同時(shí)也可以給他們服用葡萄糖酸鈣口服液等藥物。要注意遵醫(yī)囑哦~

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