??家人們，誰懂??！作為一名醫(yī)生，我經(jīng)常都會被各種備孕的女性朋友們問“24號來月經(jīng)，什么時候是排卵期？”這個問題看似簡單，其實里面的學(xué)問可大了！今天，我就來給大家科普一下，如何計算排卵期，讓你輕松抓住受孕的好時機！
??其實排卵期通常在下次月經(jīng)來潮前的14天左右，那就是下個月的8號左右，但每個人的情況會有所不同哦，祝你好孕??~

除了計算排卵期，我還給大家準(zhǔn)備了一些備孕小貼士，都可以提高懷孕和優(yōu)生優(yōu)育的概率，快來看看吧??~
??合理飲食：營養(yǎng)均衡很重要哦，多吃雞蛋、牛奶、蘋果、魚肉等營養(yǎng)豐富的食物，可以促進(jìn)精子和卵子的發(fā)育！
??補充葉酸：葉酸可是備孕的必備品哦??，能夠促進(jìn)胎兒神經(jīng)管發(fā)育。一般要聽醫(yī)生的話，在備孕和懷孕的前三個月吃葉酸片。
??孕前檢查：這項檢查很重要，能夠清楚的了解自己的身體狀況，為寶寶的到來做好準(zhǔn)備！

此外，大家都知道排卵期是一段特定的時間，那其中第幾天更容易懷孕呢？掌握這個計算秘訣，你離新媽媽又近了一步！不過僅針對月經(jīng)規(guī)律的人群（詳情見上圖）。

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