上周和朋友去游樂場(chǎng)玩，我們倆秉承來都來了的原則，為了不讓錢白花，瘋狂奔跑，把游樂場(chǎng)所有的項(xiàng)目都玩了一遍??。我朋友第二天就給我說他大腿肌肉好痛，但我好像沒有啥不舒服的地方。
我就問他之前是不是一直沒有鍛煉，他想了想，說每天上三層樓梯算嗎？我當(dāng)時(shí)就笑了，怪不得他大腿肌肉會(huì)痛哦。

因?yàn)槲抑耙灿羞@種情況，長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，突然就行了劇烈運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致大腿肌肉無法承受，就出現(xiàn)了疼痛的癥狀。我告訴他，這種情況也不需要過于擔(dān)心，可以按照我之前的方法來護(hù)理，就可以恢復(fù)??
??冰敷
??按摩
??補(bǔ)充能量
??使用筋膜槍

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