我曾經(jīng)因為肺不好，一到秋冬就容易咳嗽，吃藥都吃傷了……
后來遇到有一個醫(yī)生認為主要是秋冬氣燥影響我，所以給我了一些食療建議，調(diào)理調(diào)理看后面會不會好一些。別說，這兩年還真有用！一到冬天就吃藥止咳的日子好像已經(jīng)結(jié)束了，今天也和大家伙兒分享一下！

??冬瓜排骨湯
??麥冬茶
??蓮子蓮藕水鴨湯
……

除了吃，我在運動鍛煉、保持室內(nèi)溫濕度這些方面也有注意哦~
??加強鍛煉：一般在平時通過瑜伽、跑步、八段錦等一周進行5次左右的運動，每次持續(xù)3分鐘左右，對于增強體質(zhì)是有一定好處的。
??保持室內(nèi)溫濕度：因為在冬季空氣干燥，所以我會在室內(nèi)使用加濕器或者通過適當灑水，讓室內(nèi)濕度盡量維持在50%—60%。

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