開車腰疼可能是姿勢不正確、腰部受涼、乳酸堆積、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥等因素導(dǎo)致的，需要采取不同的方法來緩解。建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，并進(jìn)行針對性的治療。
1、姿勢不正確：如果患者開車的時(shí)候坐姿不正確，導(dǎo)致腰部肌肉被過度拉扯，可能會引起疼痛、酸脹等不適?；颊咝枰皶r(shí)調(diào)整合適的坐姿，以減少對腰部的刺激。
2、腰部受涼：如果患者開車的時(shí)候車內(nèi)溫度比較低，腰部可能會受涼，出現(xiàn)肌肉痙攣、疼痛等不適。患者可以用熱水袋熱敷腰部，以促進(jìn)血液循環(huán)，改善不適。
3、乳酸堆積：如果患者長時(shí)間開車，可能會導(dǎo)致腰部的乳酸持續(xù)堆積，出現(xiàn)肌肉疼痛、腫脹的癥狀。建議患者不要長時(shí)間開車，開車一段時(shí)間后要及時(shí)休息。
4、腰肌勞損：腰肌勞損是指腰部肌肉及其附著點(diǎn)的積累性損傷，可在長時(shí)間開車后出現(xiàn)，表現(xiàn)為腰部隱痛、反復(fù)發(fā)作。患者可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、布洛芬片、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊等藥物來治療，可以止痛。
5、腰椎間盤突出癥：如果患者患有腰椎間盤突出癥，開車過程中可能會持續(xù)壓迫腰部神經(jīng)，出現(xiàn)腰部疼痛、腫脹、泛紅等不適。患者可以配合醫(yī)生通過牽引治療來改善情況，能夠減輕局部受壓的情況。
患者平時(shí)要注意合理飲食，多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)和維生素的食物，如雞蛋、蘋果、牛奶、西紅柿等。