我姐最近經(jīng)常熬夜加班，痘痘一個接一個的冒出來，說話也有口臭，還出現(xiàn)了牙齦紅腫、眼干、口干等情況。去附近的醫(yī)院看中醫(yī)，說我姐是最近熬夜太多，壓力太大，肝火旺盛引起的。

醫(yī)生給我姐開了一些藥，還讓我姐回去多吃點能降肝火的蔬菜和水果，調(diào)理下就好了。今天，我就把在姐姐那里了解到的分享給你們~

?綠豆
綠豆是寒性的食物，具有清熱解毒、消暑、利尿的作用，可以將其制成海帶綠豆粥，食用后可以幫助降肝火。
?冬瓜
冬瓜性微寒，可以清熱利尿、化痰生津，可以用來制作冬瓜湯，吃了以后對于降肝火也有幫助。
?雪梨
雪梨含有較多水分，能潤燥、生津、清熱、化痰，改善肺燥咳嗽、肝火旺盛等情況。雪梨可以直接生吃，也可以制成冰糖雪梨湯。

如果您也出現(xiàn)了這樣的情況，可以試試上面??幾種做法，如果有其他問題，也可以在評論區(qū)留言?。