??發(fā)燒是一種很常見(jiàn)的癥狀，不管是秋冬換季、冬春換季還是入夏后吹空調(diào)時(shí)，都有不少朋友出現(xiàn)發(fā)燒的情況。他們中有的人覺(jué)得渾身肌肉又酸又痛，有的人感覺(jué)頭痛欲裂。在這個(gè)時(shí)候，要怎么做才能早日脫離苦海呢??？別急，且聽(tīng)我慢慢道來(lái)～

在發(fā)燒時(shí)，大家可以采用以下辦法：
??毛巾濕敷
??溫水擦浴
??使用藥物

在這個(gè)過(guò)程中，大家還要注意以下幾個(gè)方面：
1??要多喝水，建議將喝水的量控制在1.5L左右，這樣可以補(bǔ)充液體，還可以加快排汗、排尿，有利于病情盡快好轉(zhuǎn)。但不能喝過(guò)燙的水，建議把水溫控制在35℃～40℃。
2??不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重身體負(fù)擔(dān)，引起或加重身體乏力、肌肉酸痛等癥狀。建議大家在晚上11點(diǎn)前入睡，盡量保證7～8個(gè)小時(shí)的睡眠。
3??飲食要盡量清淡一些，盡量忌口油膩、生冷、辛辣的食物。

要提醒大家的是，雖然發(fā)燒是常見(jiàn)的癥狀，???♂?但這不等于可以忽略它哈！如果發(fā)燒時(shí)沒(méi)有及時(shí)干預(yù)，體溫可能進(jìn)一步升高，到時(shí)候難受的還是自己呀！所以朋友們，發(fā)燒了要及時(shí)處理，只要我們正確應(yīng)對(duì)，??很快就能恢復(fù)活力啦！如果大家還有其他疑惑，可以在評(píng)論區(qū)留言告訴我哦～