近年來(lái)，甲狀腺疾病的發(fā)病率在全球范圍內(nèi)不斷上升??，我遇到的甲減（甲狀腺功能減退）患者也越來(lái)越多。在治療過(guò)程中，我經(jīng)常會(huì)跟患者強(qiáng)調(diào)飲食調(diào)理，患者就會(huì)咨詢我，哪些水果可以吃？??

平時(shí)嘴饞，想吃東西的時(shí)候，可以試試吃這五種水果??：
1??蘋果
蘋果富含維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。
2??香蕉
香蕉中的膳食纖維含量也比較高，吃了以后胃腸道蠕動(dòng)會(huì)加快，對(duì)于便秘也可以起到一定的預(yù)防和改善作用。
3??柚子
柚子味道酸甜，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，具有開(kāi)胃、潤(rùn)腸通便的作用，可以增強(qiáng)食欲，改善食欲不振的情況。
4??西瓜
西瓜性寒，可以起到清熱利尿、解暑生津的作用，可以改善嘴唇干燥、顏面水腫的情況。
5??草莓
草莓含有胡蘿卜素、維生素A、維生素C、維生素E等營(yíng)養(yǎng)成分，能促進(jìn)皮膚代謝，改善皮膚干燥、粗糙。

注意，水果雖然很好吃，但也要注意控制，不能?吃得過(guò)多，吃多了就容易出現(xiàn)肚子痛、拉肚子等情況??，反而得不償失。

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