我遇到了很多高血壓患者，他們經(jīng)常說(shuō)，“醫(yī)生，我也吃了很多藥，為啥這血壓始終不下降的”。經(jīng)過(guò)詢(xún)問(wèn)，我才發(fā)現(xiàn)，他們雖然有配合醫(yī)生吃藥，但是在日常生活中，完全沒(méi)有控制飲食，肥肉、燒烤、漢堡……統(tǒng)統(tǒng)往嘴里送，所以血壓始終沒(méi)有恢復(fù)到正常水平。今天就把控制血壓的小技巧教給大家！

所以呀，要想控制血壓，吃藥??是一方面，控制飲食也是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。如果您有血壓升高的情況，可以試一試下面這三種食物，可以幫助你控制血壓。
??芹菜
芹菜富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不但能潤(rùn)腸通便、清熱解毒、利尿消腫，還可以保護(hù)肝臟，降低血壓。
??黑木耳
黑木耳含有多種營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于高血壓、高血脂的人都可以吃，可以輔助降低血壓、血脂。
??白蘿卜
白蘿卜性涼，可以潤(rùn)肺止咳、生津止咳、促進(jìn)消化，還可以利尿消腫，幫助降低血壓。

如果您也有高血壓的情況，可以試試吃上述??三種食物，要是有用的話(huà)，記得點(diǎn)贊??、轉(zhuǎn)發(fā)??哦。