我朋友的性格偏內(nèi)向，剛畢業(yè)的時候?qū)ι鐣涣私?，選擇了電銷行業(yè)，想到每天早上的早會、一天要打八百個電話以及無休止的加班……心里真的特別抵觸，感覺到特別焦慮??。那段時間她真的是睡也睡不著，吃也吃不好，整個人特別憔悴。

后來她跟朋友、行業(yè)前輩聊了很多，現(xiàn)在終于調(diào)整心態(tài)了，她也跟我分享了自己的心路歷程，我現(xiàn)在把她緩解焦慮的方法分享給大家，希望同樣焦慮的你們也可以看開一點(diǎn)。

??睡眠充足
??多散步
??看電影
??多運(yùn)動
??給自己定目標(biāo)
??放聲哭

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