眾所周知喝水對我們?nèi)梭w是有好處的，但是卻不知道晚上喝水到底有沒好處?有的人怕晚上喝水要起夜排尿，影響睡眠質(zhì)量，有的人又認為晚上要喝水，能補充晚上身體代謝所需要的水分。
所以晚上喝水對身體好還是壞也是我有段時間的疑問，我這個人有疑惑就想解決，便抽空搜了下資料，看看睡前到底能不能喝水?下面一起來看看吧??！

??其實對于正常人來說，可以在晚上睡覺之前適當喝水，一般選擇30℃以下的溫開水，喝200ml左右就差不多了?，這樣不但能幫助補充體內(nèi)流失的水分，避免長時間的睡眠引起身體缺水，也能避免水分補充過多導致頻繁起夜??。

但是，喝這些“水”是不好的哈！
??????
?咖啡
?酒
……

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