??我有個親戚，之前因為工作忙，經(jīng)常不按時吃飯，還喜歡吃辣的、喝冷飲，結果搞出了胃炎?，F(xiàn)在這個親戚經(jīng)常胃痛，吃完飯不消化，還脹得不行，一天天的工作做不好，休息也不安穩(wěn)，把我們都嚇壞了。

???♀?親戚去醫(yī)院看過了，醫(yī)生說吃些藥只能讓他舒服點，重要的是去除誘因，他這個飲食習慣得好好改改，不然后果不堪設想。醫(yī)生還給他分享了一些保護胃黏膜和養(yǎng)胃的食物，回來后，他也開始放松自己，準備好好養(yǎng)身體了。??

??以下是一些保護胃黏膜和養(yǎng)胃的食物：
1、小米
2、南瓜
3、卷心菜
4、豬肚

??下面，我再給大家分享一下養(yǎng)胃的食療方法，山藥南瓜粥的做法：
??材料：
??做法：
??調味：
??這個粥簡單又好喝，對胃也有好處哦！大家可以試試看。

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