????有沒有人總是感覺耳朵里有嗡嗡聲？經(jīng)常出現(xiàn)這種情況就要小心了，這可不是小病，可能是五大疾病的信號(hào)哦！

??很多人耳朵里有嗡嗡聲，都以為是勞累過度引起的。可是這樣是很容易導(dǎo)致疾病被忽視的，與五種疾病相關(guān)。如果一直沒有治療，隨著時(shí)間的推移，耳鳴的癥狀越來越嚴(yán)重，甚至?xí)绊懭粘Ｉ钆丁?br>??精神心理因素：壓力過大、焦慮、抑郁等情緒問題也可能導(dǎo)致耳鳴。
??耳部疾?。喝缰卸住⒍不Y等，這些疾病可能導(dǎo)致耳部結(jié)構(gòu)受損，從而引起耳鳴。
??神經(jīng)系統(tǒng)疾?。喝珙i椎病、腦部腫瘤等，可能會(huì)壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致耳鳴。
??心血管疾?。焊哐獕骸?dòng)脈硬化等疾病可能會(huì)影響耳部的血液供應(yīng)，引起耳鳴。
??內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病：如糖尿病、甲狀腺功能異常等，可能會(huì)影響身體的代謝平衡，導(dǎo)致耳鳴。
??對(duì)于緩解耳鳴，中醫(yī)有其獨(dú)特的按摩方法，比如鳴天鼓、點(diǎn)按耳穴法、梳頭抹耳法等，就是常用的按摩手法，大家可以學(xué)起來哦。（詳見圖）

當(dāng)睡眠質(zhì)量受到影響時(shí)，藥枕或許是個(gè)不錯(cuò)的選擇，大家可以自制，在枕頭中加入草本原料，有助于睡眠哦。藥枕的藥物組成如下↓
1.茉莉花：放松神經(jīng)、緩解焦慮、促進(jìn)睡眠。
2.艾葉：舒緩緊張情緒、促進(jìn)身體放松。
3.陳皮：理氣寬胸、促進(jìn)消化、可能改善睡眠。
4.決明子：清熱明目、具有一定的鎮(zhèn)靜作用。
5.蕎麥：透氣性好，維持頭頸部的舒適感。
6.檸檬草：清新香氣、提神醒腦、具有安撫作用。
7.薰衣草：舒緩情緒、放松神經(jīng)、改善睡眠。
8.菊花：清熱解毒、平肝明目、有助于放松身體。

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