我想很多準(zhǔn)媽媽對(duì)于分娩的感情都是比較復(fù)雜的??，既期待那一天的到來(lái)，又有些害怕，擔(dān)心宮縮不夠、開(kāi)指太慢、分娩時(shí)間太長(zhǎng)、分娩時(shí)太痛等問(wèn)題。正是因?yàn)檫@些擔(dān)心，不少準(zhǔn)媽媽比較關(guān)注一個(gè)問(wèn)題，??究竟宮縮多頻繁才會(huì)讓宮頸開(kāi)到三指寬呢（畢竟開(kāi)到三指在很多時(shí)候是上無(wú)痛的參考標(biāo)準(zhǔn)）？別急，讓我們一起揭開(kāi)這個(gè)謎底！??

開(kāi)三指的時(shí)候?qū)m縮頻率是什么樣的呢？
??一般是每隔2～5分鐘出現(xiàn)一次宮縮。

這個(gè)時(shí)候可以做些什么事情呢？
??調(diào)整心態(tài)
??調(diào)整呼吸
??補(bǔ)充體力

在寶寶出生之后，大家還要注意以下幾個(gè)方面：
1??在順產(chǎn)的過(guò)程中通常會(huì)大量出汗，所以各位新手爸爸要及時(shí)幫新手媽媽換掉被汗浸濕的衣服，還要用毛巾幫她們擦一下頭發(fā)，免得著涼。
2??順產(chǎn)后的第一頓飯要吃比較清淡、容易消化的東西，比如雞蛋羹、南瓜羹、小米粥等。
3??如果進(jìn)行了剖宮產(chǎn)，在排氣后可以吃一些流質(zhì)食物，比如米湯、菜湯、肉湯等。
4??在剖宮產(chǎn)24小時(shí)后，通?？梢猿园肓髻|(zhì)食物，像是雞蛋羹、豆腐腦、小餛飩之類(lèi)的。

今天的分享到這里就結(jié)束啦，希望這篇文章能夠幫助大家更好地了解分娩和宮縮。親愛(ài)的準(zhǔn)媽媽們，宮縮、分娩并不可怕，大家一定要相信自己和醫(yī)生，一定能夠順利地度過(guò)這個(gè)特殊的時(shí)刻??！如果還有關(guān)于分娩的疑惑，也可以在評(píng)論區(qū)留言告訴我哦～??