昨晚，我正準(zhǔn)備睡覺，突然接到朋友的電話，她帶著哭腔說自己發(fā)燒到40℃了，我的心瞬間提到了嗓子眼，畢竟40℃可不是小事情，但我努力讓自己冷靜下來，告訴她不要慌，然后迅速回憶起自己以前的發(fā)燒經(jīng)歷，給她分享了一些實(shí)用的退燒技巧。

我先是讓朋友趕緊吃了退燒藥??，然后讓她用溫水浸濕毛巾，擦拭手心、腋窩、額頭等部位。接著，我讓他多喝水，說這樣可以促進(jìn)新陳代謝，幫助身體排出毒素。她還是很擔(dān)心，我就陪她聊天，安慰她，讓她放松心情。

過了一段時(shí)間，朋友的體溫開始慢慢下降，她說也沒有之前那么難受了。我這才松了一口氣，同時(shí)也意識(shí)到，在面對(duì)疾病時(shí)，保持冷靜和采取正確的措施是非常重要的。

為了降低我們出現(xiàn)發(fā)燒的概率，建議平時(shí)要做好以下這些注意事項(xiàng)。
1??保持良好的個(gè)人衛(wèi)生
2??勤消毒
3??注意保暖

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