隨著生活水平的提高，患高血壓的人群也越來越多了，當(dāng)血壓值達到140/90mmHg時，已經(jīng)進入了高血壓的范疇，而頭昏沉則是高血壓常見的癥狀之一。那么，面對這種情況，我們應(yīng)該如何調(diào)節(jié)呢？接下來，我將為大家詳細解答??。

高血壓是指血液在血管中流動時對血管壁產(chǎn)生的壓力值持續(xù)高于正常值的現(xiàn)象。當(dāng)血壓升高時，會導(dǎo)致腦部血管受到壓力，從而影響腦部的血液供應(yīng)和氧氣供應(yīng)，引起頭昏沉、頭痛等不適癥狀?。

面對血壓140/90mmHg和頭昏沉的情況，我們應(yīng)該如何調(diào)節(jié)呢？以下是一些建議。
??藥物治療：一般可以遵醫(yī)囑使用一些降血壓的藥物進行治療。
??減少壓力：要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒，減少壓力。

高血壓如今比較常見，為了避免患有高血壓，建議做好以下措施。
??適度運動
??減少應(yīng)激

高血壓和頭昏沉的調(diào)節(jié)是一個長期的過程，需要我們持續(xù)關(guān)注和努力。在這里給大家一份??飲食小貼士??，平時要保持積極的心態(tài)，相信自己能夠戰(zhàn)勝疾病。

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