好久沒見我閨蜜，前不久見她，她居然瘦了10斤，真是驚到我了！她說她冬天請(qǐng)了專業(yè)的私教，才有這個(gè)效果的！我問她怎么不在夏天減肥，她說我不懂冬季減肥效果才好。這種說法我還是第一次聽到，想瘦瘦瘦的朋友們，不妨和我一起看看到底為什么冬天減肥??的效果更好吧！

??我閨蜜的私教說夏天我們雖然分泌了大量汗液，但是消耗的大多是糖；而冬天減肥消耗更多的就是脂肪。由于冬天減肥消耗的脂肪比夏天多，因此冬天減肥的效果更好！

她的私教還推薦了幾種減脂的食物，朋友們也可以了解了解！
??蔬菜沙拉食材
??豆腐抱蛋

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