我前段時(shí)間工作特別忙，幾乎每天都要熬夜加班，睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降??。朋友聽說了我的情況后，推薦我吃磷蝦油，說這個(gè)可以改善我的睡眠質(zhì)量。

聽她說得這么好，我有點(diǎn)懷疑，真的有這么好嗎?然后我就專門去了解了磷蝦油的相關(guān)知識(shí)，發(fā)現(xiàn)磷蝦油的好處確實(shí)多，主要有以下幾種好處：
?保護(hù)心血管
?提高免疫力
?改善睡眠質(zhì)量

吃了差不多有半個(gè)月左右，感覺我的睡眠質(zhì)量確實(shí)改善了很多，晚上也不失眠了，可以一覺睡到天亮，特別舒服。不過，磷蝦油雖好，并不是所有人都可以吃的，對(duì)磷蝦油過敏的人、患痛風(fēng)的人、凝血功能障礙的人等不建議?吃。

吃磷蝦油之前，要注意看看你是不是屬于不能吃磷蝦油的人群范圍哦????，千萬不能隨便亂吃，如果有其他疑問，也可以在評(píng)論區(qū)留言、交流?。