最近我發(fā)現(xiàn)身邊的朋友們對(duì)睡前喝水這個(gè)話題有不同的看法，有人說睡前喝水好，有人說睡前喝水不好，搞得我也有點(diǎn)糾結(jié)了。??于是我去“采訪”了他們，來看看他們都是怎么說的吧！

?????朋友阿梅：我覺得睡前喝水挺好的啊，特別是在秋冬季節(jié)，開著空調(diào)或暖氣睡覺，一晚上下來，皮膚都干干的，睡前喝點(diǎn)水可以讓皮膚更水潤(rùn)，也不會(huì)覺得口干舌燥。但是，睡前喝水真的很容易水腫，第二天早上起來，眼睛和臉都會(huì)腫腫的，看起來像個(gè)豬頭一樣！??

?????朋友阿美：我睡前一般不喝水，因?yàn)槲遗峦砩掀鹨梗绊懰哔|(zhì)量。有時(shí)候睡前喝了水，晚上就會(huì)頻繁地起來上廁所，一晚上都睡不好。?? 但是不喝水的話，早上起床又會(huì)覺得喉嚨干干的，很難受。??

???♀?看了朋友們的分享，我還是不知道睡前喝水到底好不好。我覺得睡前喝水還是要看個(gè)人的需求和身體狀況吧。此外，如果你決定睡前喝水，應(yīng)注意適量飲水、提前喝水、控制水溫等情況，以免自身負(fù)擔(dān)。
??希望我的分享能對(duì)你們有幫助哦！快來評(píng)論區(qū)說說你們的看法吧??~