扭傷在生活中很常見(jiàn)，在日常走路、下樓梯、打籃球的時(shí)候，稍有不慎，就有可能扭傷??。很多人搞不清扭傷后應(yīng)該熱敷還是冷敷，往往因?yàn)殄e(cuò)誤操作治療導(dǎo)致癥狀加重，下面我就給大家好好講講。

??扭傷后到底應(yīng)該冷敷還是熱敷，需要根據(jù)扭傷的時(shí)間來(lái)定，一般扭傷后48小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷，48小時(shí)以后再熱敷，千萬(wàn)不要搞錯(cuò)了哦。

扭傷后還有些注意事項(xiàng)，做到這幾點(diǎn)，才能更好地恢復(fù)。
??合理飲食
??減少刺激
??使用藥物

??要注意的是，扭傷后，早期冷敷和熱敷只是暫時(shí)緩解癥狀的一種方式，還應(yīng)立即前往醫(yī)院就診，避免影響關(guān)節(jié)的正常功能。

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