??我之前去朋友家玩了幾天，發(fā)現(xiàn)她媽媽每天早上都會(huì)自己做豆?jié){，也分了我一些。在交流的過程中，我得知阿姨對(duì)養(yǎng)生很有研究，難怪皮膚這么嫩，毛孔比我還細(xì)呢！
??有一次我上網(wǎng)看到食物的酸堿性，就問阿姨豆?jié){是酸性還是堿性？她給我說是堿性的，還仔細(xì)講了講豆?jié){，真是讓我長(zhǎng)知識(shí)了！今天我就把這些分享給大家。

??一般建議早上來一杯豆?jié){，配上面包、雞蛋，一頓營(yíng)養(yǎng)早餐就搞定啦！減肥時(shí)喝豆?jié){，低熱量又有飽腹感，減肥好幫手！運(yùn)動(dòng)后可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，恢復(fù)體力就靠它！

??很多人去外面買豆?jié){，其實(shí)它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可能不高，自己做又不會(huì)。阿姨教了我一些豆?jié){的詳細(xì)做法，如下：
1.泡黃豆
2.食材量
3.制作

??豆?jié){真是個(gè)好東西，營(yíng)養(yǎng)豐富，做法簡(jiǎn)單，適合各種場(chǎng)合，大家也試試吧！

希望大家喜歡我的分享，別忘了關(guān)注、點(diǎn)贊和轉(zhuǎn)發(fā)哦！如果你還有關(guān)于豆?jié){的小知識(shí)，歡迎留言哦！??