炒著吃、燉著吃、煮著吃、煎著吃……怎么吃豆皮、豆腐這些豆制品我都很喜歡?那天和一個(gè)喜歡養(yǎng)生的朋友聊到關(guān)于豆制品怎么吃的問(wèn)題，她說(shuō)這是個(gè)好東西，但是可不能???♀?吃多了?這是為什么呢?她跟我講了如果吃多了，對(duì)身體可能有這些影響……

??營(yíng)養(yǎng)不良：豆制品富含膳食纖維和多種礦物質(zhì)、維生素，一般適量吃可以緩解饑餓、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是其中的營(yíng)養(yǎng)元素不全面，長(zhǎng)時(shí)間吃多了容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。
??消化不良：如果沒(méi)有節(jié)制地吃豆制品，容易因植物蛋白攝入過(guò)多難以被人體消化，引發(fā)消化不良，出現(xiàn)惡心、腹脹、腹痛等癥狀。
??誘發(fā)結(jié)石：豆制品一般含有草酸、嘌呤等，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)量食用，喝水過(guò)少，出現(xiàn)結(jié)石的概率就比較高。

順便和大家分享一下我喜歡的燉豆腐、香煎脆皮豆腐怎么做吧~如果這篇文章對(duì)你了解豆制品有所幫助??，歡迎點(diǎn)贊??、轉(zhuǎn)發(fā)??哦~