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是矯情還是真的心里有病了,有必要看心理醫(yī)生嗎

楊樂金副主任醫(yī)師

精神心理科山東大學齊魯醫(yī)院

??在快節(jié)奏的現代社會里,人們時常會面臨各種壓力,有時會覺得心情低落、焦慮不安,甚至覺得自己“矯情”了。但你知道嗎?這些情緒反應并非都是“矯情”,它們可能是心理健康出現問題的信號。

??矯情與心理疾病的區(qū)別
矯情,通常是指一個人過分夸大自己的情感或行為,以引起他人的注意或同情。而心理疾病則是一種更為嚴重的情況,它會影響一個人的情緒、思維和行為,導致日常生活功能受損。

??如何判斷是否需要看心理醫(yī)生?需要根據以下幾點來判斷。
?持續(xù)時間?嚴重程度?自我調適無效

??現在提倡重視心理健康,有些人可能會問,為什么需要重視心理健康呢?如果不重視心理健康,可能會出現下面這些危害。
??影響生活質量
??影響人際關系
??可能導致身體疾病

??看心理醫(yī)生并不可怕
很多人對看心理醫(yī)生存在誤解,認為只有“精神病”才需要看心理醫(yī)生。其實,心理醫(yī)生是幫助我們解決各種心理問題的專業(yè)人士,他們可以提供專業(yè)的建議和治療方案,幫助我們恢復心理健康。

??朋友們,心理健康與身體健康同樣重要。當你感到困惑、不安或痛苦時,請不要輕易給自己貼上“矯情”的標簽,也不要忽視這些情緒背后的真實問題。勇敢地邁出那一步,尋求專業(yè)幫助,讓我們一起守護內心的陽光,迎接更加美好的未來!


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