??秋風(fēng)起，落葉黃，每到這個季節(jié)，不少人就開始咳嗽、流涕，不知道自己是惹了風(fēng)寒還是風(fēng)熱。其實，辨別風(fēng)寒和風(fēng)熱并不難，只需一招，你就能輕松分辨！

??風(fēng)寒感冒，就像一陣突如其來的寒風(fēng)，讓你措手不及。它的癥狀通常表現(xiàn)為：頭痛、發(fā)熱、惡寒（怕冷）、無汗、鼻塞、流清鼻涕、咳嗽、痰白稀薄、全身酸痛等。
這種感冒通常發(fā)生在天氣突然變冷、寒風(fēng)凜冽的時候，患者會感覺身體像被冰凍了一樣。
針對這種情況，建議大家嘗試姜茶、蔥白粥等食療，能發(fā)汗解表，驅(qū)寒暖胃。??

??風(fēng)熱感冒，則像是夏日的熱浪，讓你感到煩躁不安。它的癥狀表現(xiàn)為：發(fā)熱重、惡寒輕、有汗、頭痛、鼻塞、流黃鼻涕、咳嗽、痰黃黏稠、咽喉腫痛等。
風(fēng)熱感冒通常發(fā)生在春夏之交，或者是在室內(nèi)空調(diào)溫度過低、室外溫度過高的情況下。
針對這種情況，建議大家嘗試菊花茶、梨汁等食療，能清熱解毒，潤肺止咳。??

?????無論是風(fēng)寒還是風(fēng)熱，都要注意多休息、多喝水、避免過度勞累。如果癥狀嚴重或持續(xù)不減，建議及時就醫(yī)，以免延誤病情。

??記住，健康是生活的基石，讓我們一起用智慧和行動守護好它吧！