我爺爺這段時(shí)間總是出現(xiàn)腿疼的情況，帶他到醫(yī)院檢查，醫(yī)生說(shuō)是年齡大了，鈣質(zhì)流失過(guò)大引起的，需要盡早補(bǔ)鈣，于是便給我們開(kāi)了鈣片。那么中老年吃鈣片什么時(shí)候最好呢?我咨詢了醫(yī)生，下面將我了解到的分享給大家~
鈣的吸收和很多因素有關(guān)，醫(yī)生建議，補(bǔ)鈣最好選晚上，夜晚是人體排除舊的骨骼組織的高峰期，體內(nèi)鈣的濃度比較低，相對(duì)來(lái)說(shuō)鈣吸收就會(huì)增強(qiáng)，補(bǔ)鈣的效果會(huì)更好，因此醫(yī)生建議我們補(bǔ)鈣是在晚飯后的一小時(shí)或者睡覺(jué)前兩小時(shí)，能夠充分的吸收！
了解了鈣片的服用時(shí)間后，在補(bǔ)鈣期間，醫(yī)生還告訴了我們以下幾個(gè)注意事項(xiàng)：
??1、注意補(bǔ)充維生素D
??2、飯后服用
??3、補(bǔ)鈣時(shí)需要多喝水
經(jīng)過(guò)爺爺這次的就診經(jīng)歷，我認(rèn)為大家一定要及時(shí)關(guān)心家里老年人的身體狀況，別等到真出了什么大問(wèn)題再補(bǔ)救！
??相信讀了這篇文章之后，你對(duì)補(bǔ)鈣的小常識(shí)也有了一定的了解，如果你的家人也正在補(bǔ)鈣，請(qǐng)及時(shí)分享給他們吧！