??我有一名老程序猿朋友，他動不動就加班，由于經(jīng)常久坐，不愛運(yùn)動，人也越來越胖了。我上個月跟他說過，如果平時沒事可以多喝咖啡，又能提神醒腦，還能夠減肥。??
前不久他來找我，說這段時間經(jīng)常出現(xiàn)心慌，不知道是怎么回事，難道出現(xiàn)了心臟問題？于是我急忙陪他去了醫(yī)院。??

醫(yī)生詢問他的進(jìn)食習(xí)慣，他說他每天都要喝三杯咖啡，還經(jīng)常熬夜。醫(yī)生馬上開了心電圖檢查后，發(fā)現(xiàn)存在竇性心動過速，??開了降心率的藥物之后。
我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的問醫(yī)生：“喝咖啡會讓人變胖還是能減肥呀？”醫(yī)生告訴我們，咖啡中的咖啡因可以促進(jìn)新陳代謝和脂肪氧化，某種程度上確實(shí)有助于身體消耗更多的能量。但是大量飲用咖啡，對身體害處更大，以后可千萬不能這樣了。最后醫(yī)生還讓我朋友要進(jìn)行健康減肥，可以參考這些方法：
??1、有氧運(yùn)動
??2、力量訓(xùn)練
??3、增加日常活動量
??4、保持良好的睡眠

另外，還想告訴大家，常見的咖啡飲品中添加了奶油、糖或其他高熱量配料，這些會增加整體的熱量攝入。如果你將咖啡搭配大量的糖和奶制品，那么攝入的熱量會相應(yīng)增加，可能導(dǎo)致體重增加！??
??如果發(fā)現(xiàn)自己身體出現(xiàn)異常癥狀，及時就醫(yī)治療。大家一定要重視自己的身體變化！歡迎留言私信我！