??朋友們，最近我發(fā)現(xiàn)了一個(gè)超厲害的身材計(jì)算方法——0.618黃金比例身材！
事情是這樣的，我身邊有個(gè)朋友，她的身材簡(jiǎn)直絕了！每次和她出去，我都忍不住盯著她看??。有一次我實(shí)在忍不住了，就問(wèn)她是怎么保持這么好的身材的。她告訴我，她一直都很注重身材的比例，而0.618黃金比例身材就是她的目標(biāo)??。

??我很好奇地問(wèn)道“什么是0.618黃金比例身材？怎么算呢？”朋友跟我說(shuō)，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是以肚臍為界，上下身比例為0.618:1，這樣的身材在美學(xué)上被認(rèn)為是最美的！要把這個(gè)數(shù)據(jù)算出來(lái)其實(shí)很簡(jiǎn)單，要先測(cè)量一下身體的長(zhǎng)度。??

??當(dāng)然，如果沒(méi)有達(dá)到也別灰心，下面我給大家分享一些我朋友塑造0.618黃金比例身材的方法：
1??健康飲食
2??適量運(yùn)動(dòng)
3??良好的姿勢(shì)
4??睡眠充足

??堅(jiān)持這些方法，相信大家都能擁有讓自己滿意的身材！我自己也要趕緊努力起來(lái)了，如果你也想擁有完美身材，就趕緊行動(dòng)起來(lái)吧！

記得關(guān)注、點(diǎn)贊、轉(zhuǎn)發(fā)哦，讓更多的人一起變美！??