?????前段時(shí)間來(lái)我這里就診的一個(gè)患者姓李，我們就叫他李大哥吧。李大哥被診斷出高血糖后，對(duì)自己的飲食非常小心，一直擔(dān)心某些食物會(huì)讓血糖升高。

??有一天，他來(lái)咨詢我：“醫(yī)生，我血糖高，還能吃魚(yú)嗎？”我告訴他，魚(yú)是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，對(duì)于血糖高的人來(lái)說(shuō)，是可以適量食用的，具有較多的好處。

??當(dāng)然，在選擇魚(yú)的時(shí)候，也要注意一些細(xì)節(jié)。首先，盡量選擇新鮮的魚(yú)。其次，不同種類的魚(yú)脂肪含量和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也有所不同，??在烹飪方式上也需要注意。

??李大哥聽(tīng)了我的建議后，開(kāi)始適當(dāng)增加魚(yú)肉在飲食中的比例。他不僅享受到了美味的魚(yú)肉，還發(fā)現(xiàn)自己的血糖控制得更加穩(wěn)定了。

??希望大家都能像李大哥一樣，找到適合自己的飲食方式，更好地控制血糖，保持健康??！如果你有其他關(guān)于血糖控制或飲食方面的問(wèn)題，歡迎在評(píng)論區(qū)留言哦??。