我有個(gè)朋友，前段時(shí)間被查出了高血糖，從此對(duì)飲食特別小心??。

有一天，我們一起吃飯，他看著桌上的魚(yú)，猶豫了好久，最后還是問(wèn)我們：“血糖高的人能吃魚(yú)嗎？”??

我去網(wǎng)上查了下告訴他，魚(yú)是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，對(duì)于血糖高的人來(lái)說(shuō)，是可以適量食用的??，而且血糖高的人比較適合吃三文魚(yú)、鱈魚(yú)、鯉魚(yú)等，對(duì)身體有好處。

后來(lái)，他嘗試了幾次，發(fā)現(xiàn)吃魚(yú)并沒(méi)有讓他的血糖升高，反而讓他的飲食更加豐富了??。

現(xiàn)在，他經(jīng)常會(huì)在自己的飲食中加入一些魚(yú)，血糖也控制得很好??。除了魚(yú)類，他還會(huì)在日常生活中做好日常護(hù)理：
1??飲食護(hù)理??
2??運(yùn)動(dòng)護(hù)理???♀?
3??血糖監(jiān)測(cè)??

??所以，血糖高的朋友們，不要害怕吃魚(yú)哦！只要選擇合適的魚(yú)和烹飪方式，就可以既享受美味，又控制血糖啦??。如果還有其他類似疑惑，歡迎在評(píng)論區(qū)留言~~