減肥真是一生的事業(yè)，并且大家還想把它做得更好。我才發(fā)出一篇如果減肥的運(yùn)動(dòng)，就有人在問我如何鍛煉核心力量。問的人實(shí)在是太多了，我連夜寫了一篇文章，教大家如何訓(xùn)練核心力量，大家快看過來吧！

??我們需要先知道核心力量的鍛煉是幾乎所有體育運(yùn)動(dòng)的重點(diǎn)，如果核心肌群薄弱，那終究只是一個(gè)“空架子”。
如果想要鍛煉核心力量，我們可以做??平板支撐、波速球俯臥撐、卷腹、寬距俯臥撐等運(yùn)動(dòng)。
Tips：我們?cè)阱憻捄诵牧α繒r(shí)，盡量還是先了解它的正確做法哦！

大家在鍛煉核心力量時(shí)這些事項(xiàng)是要注意的，大家可以看一看！
1??注意熱身
2??注意按摩

我想告訴大家，一定要注意堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不能中途放棄，要不然效果可能不怎么好！
如果大家還有其他疑問??，可以在評(píng)論區(qū)留言！