我有一個(gè)朋友，最近準(zhǔn)備減肥，說(shuō)是橙子的熱量比較低，所以每天都吃橙子，但我不知道這樣到底對(duì)不對(duì)。于是我就去查了一下，想看看橙子的熱量到底高不高，減肥的人真的可以吃嗎？

查了一些資料之后，我了解到橙子是一種低熱量、高纖維的水果，每100克橙子的熱量才50千卡左右，而且還是維生素的“大戶”，所以也得到了我想要的答案，減肥的人確實(shí)是可以吃的。但是呢，這玩意還是含有一定的糖分，而且有點(diǎn)果酸，所以不管是減肥，還是沒(méi)減肥，都不要吃多了，不然可能會(huì)出現(xiàn)拉肚子、肚子痛這些情況。因此我也叮囑了我的朋友，不要沒(méi)有都吃很多橙子，不然對(duì)身體不好。

另外，我還查了一些挑選橙子的方法，現(xiàn)在分享給大家。
??看外觀。
??聞一聞
??選大小

總之，減肥期間可以適量吃橙子，但是要注意控制食量，不然可能會(huì)出現(xiàn)不舒服的情況。如果大家正在減肥，也可以去挑選一下橙子來(lái)吃哦，只是不要貪多。

??如果這篇文章對(duì)你們有所幫助，可以點(diǎn)贊??、轉(zhuǎn)發(fā)??，如有其他相關(guān)疑問(wèn)，可以在評(píng)論區(qū)留言！??????