??記得前陣子，我泡了一杯茶，想要享受一下寧靜的夜晚，但是我爸不讓我喝，說是晚上喝茶睡不著，我表示不服氣，就上網(wǎng)搜索了一下??，把晚上喝茶的好處給我爸看，我爸頭也不抬，讓我再搜一下晚上喝茶的壞處，但我還是不聽勸地喝了茶。

??沒想到，那杯綠茶竟然成了我失眠的罪魁禍首，晚上躺在床上，翻來覆去睡不著，腦海里全是白天查的晚上喝茶的好處和壞處的資料，晚上喝茶的好處有：
??提高反應力
??促進消化

??晚上喝茶同樣也有刺激胃腸道、引起失眠的壞處，所以大家需要根據(jù)自己的情況，合理選擇喝茶的時間喲！如果晚上喝茶后出現(xiàn)了失眠的情況??，可以通過多喝水、保持適量運動的方式來改善情況。

??希望這些內(nèi)容為您提供了一些幫助，可以點贊、轉(zhuǎn)發(fā)、關(guān)注支持一下。如果還有其他疑惑，歡迎在評論區(qū)提問～