不知道大家是否了解鋅元素？前不久我的朋友去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說(shuō)她身體有點(diǎn)缺鋅。當(dāng)即，我朋友就問(wèn)道，是否需要吃藥，醫(yī)生予以否認(rèn)，建議我朋友通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充，過(guò)一段時(shí)間再來(lái)看看！

??常見的富含鋅的食物??
1.紅肉
2.貝類
3.動(dòng)物內(nèi)臟

除了食物，平時(shí)還應(yīng)保持規(guī)律的作息，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，有利于增強(qiáng)自身的免疫力，改變身體缺鋅的方法。

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