家人們，今天我要來(lái)科普一個(gè)小知識(shí)??！你們有沒(méi)有聽說(shuō)過(guò)核黃素和維生素B2呢？我最近才發(fā)現(xiàn)，原來(lái)它們是一樣的東西??！??

我有個(gè)朋友，她一直都有口腔潰瘍的問(wèn)題，吃東西的時(shí)候可痛苦了??。后來(lái)她去看醫(yī)生，醫(yī)生建議她多補(bǔ)充一些維生素B2。她就去買了一瓶維生素B2回來(lái)吃，吃了一段時(shí)間后，口腔潰瘍的問(wèn)題真的改善了很多呢！??

我就很好奇，去查了一下資料，才知道維生素B2又叫做核黃素！它對(duì)我們的身體有很多好處哦??！

比如，它可以幫助我們維持皮膚和黏膜的健康???♀?，預(yù)防口腔潰瘍、口角炎等問(wèn)題。還可以促進(jìn)毛發(fā)和指甲的生長(zhǎng)，讓我們的頭發(fā)和指甲更加健康有光澤??。

而且，維生素B2還可以幫助我們的身體吸收和利用其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)發(fā)育、減輕皮膚炎癥、促進(jìn)鐵吸收，讓我們的身體更加健康有活力??！

所以家人們，如果你們也有類似的問(wèn)題，不妨試試多補(bǔ)充一些維生素B2哦??！可以多吃一些富含維生素B2的食物，比如水果、蔬菜、動(dòng)物內(nèi)臟等。

當(dāng)然啦，如果想要更方便快捷地補(bǔ)充維生素B2，也可以直接服用維生素 B2 補(bǔ)充劑。不過(guò)一定要注意劑量哦，不要過(guò)量服用??！

好啦，今天的分享就到這里啦！希望對(duì)大家有所幫助哦??！如果大家還有其他問(wèn)題，歡迎在評(píng)論區(qū)咨詢！