??不知道有沒有朋友們存在睡不好覺的煩惱呢？哎，這個情況真的是太折騰人了！不僅可能讓人在晚上輾轉(zhuǎn)反側(cè)，白天也可能提不起精神。在這個時候，很多朋友會想著吃點藥??，“谷維素”就是不少朋友心中的上選。那么這個藥真的能夠促進(jìn)睡眠嗎？好奇的朋友們快接著往下看看吧！

是的，用谷維素通常能夠在一定程度上促進(jìn)睡眠?，但是呢，它本身并不是安眠藥，所以在治療失眠這一塊的效果相對有限。

如果大家平時很難入睡，或者睡著后也睡不太安穩(wěn)，除了借助藥物，也可以試試這些方法：
??睡前泡腳
??放空大腦
??聽白噪聲

借著這個機會我想提醒一下大家，不管是谷維素還是其他藥物，千萬不要自己盲目使用?，使用之前一定要先咨詢醫(yī)生，然后按照醫(yī)生建議規(guī)范用藥，不然不僅可能改善不了睡眠，還可能對自己的身體健康產(chǎn)生明顯的影響，反而得不償失啊。最后，祝大家都可以和失眠說拜拜，能夠享受甜美的夢鄉(xiāng)！??

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