我有個朋友平時就挺喜歡打羽毛球的，有次她刷視頻的時候，偶然看到有人說打羽毛球能減肥，她一下就來了興趣，想求證一下是不是真的。于是我就陪她去找了個健身教練，問問到底靠不靠譜。

教練告訴我們，打羽毛球確實可以減肥！因為打羽毛球是一項全身性的運動，能鍛煉到身體的很多部位，消耗大量熱量。而且，經(jīng)常打羽毛球還能提高新陳代謝，幫助燃燒脂肪，達到減肥的效果。不過要真正達到減肥的目的，還得長時間堅持。

另外，我們還了解了一些其他可以減肥的運動，也一并分享給大家。
??跑步
??游泳
??跳繩
??爬樓梯
我朋友之后還制定了一個計劃，每周打4次羽毛球，還拉著我一起去。一段時間后，她真的瘦了一些，而且感覺身體也更有活力了！所以，如果你也想減肥，又喜歡打羽毛球，那就趕緊行動起來吧！不過要記得注意安全，堅持下去，一定會有收獲的！

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