??我有一個朋友，長期被失眠困擾，每天晚上都翻來覆去難以入睡，白天又無精打采。??她嘗試了很多方法，比如喝牛奶、泡熱水澡、聽輕音樂，但都沒有什么效果。

??有一天，她跟我聊天時提到，她聽說在肚臍上放中藥可以治療失眠，于是決定試一試。??

??她去了一家中醫(yī)診所，醫(yī)生根據(jù)她的情況給她開了一些中藥，包括丹參、遠(yuǎn)志、石菖蒲、硫磺等組合，并告訴她如何將中藥敷在肚臍上。??

??她按照醫(yī)生的指示，每天晚上睡覺前將中藥敷在肚臍上，然后早早地爬上床，閉上眼睛，盡量讓自己放松。??

??剛開始的時候，她并沒有感覺到有什么明顯的效果，但是她沒有放棄，依然堅持每天敷藥。??

??漸漸地，她發(fā)現(xiàn)自己的睡眠質(zhì)量開始慢慢改善，入睡變得容易了，晚上也不再那么容易醒來。??

??現(xiàn)在，她的失眠問題已經(jīng)得到了很大的改善，每天都能睡個好覺，精神也比以前好了很多。??

??她非常開心地跟我分享了這個經(jīng)歷，還推薦給了其他有失眠困擾的朋友，要分享給我了。??當(dāng)然了，她也提醒我，其他方面也需要注意哦~~

??如果你也有失眠的困擾，不妨試試這個方法，或許會有意想不到的效果哦！??