??我朋友是個(gè)工作狂，經(jīng)常加班加點(diǎn)，還愛(ài)吃炸雞、奶茶這些高熱量的食物。前段時(shí)間去體檢的時(shí)候，竟然得了乳腺增生結(jié)節(jié)！??，回去之后聽(tīng)別人說(shuō)有乳腺增生結(jié)節(jié)有很多不能吃的，她更氣了，向我吐槽，我就想著和她一起研究一下，看看到底什么不能吃！

查了之后，我們才知道，其實(shí)不是說(shuō)完全不能吃某些食物，只能說(shuō)要少吃點(diǎn)，具體我整理了一下，大家可以參考參考。
??避免富含雌激素的食物
??減少咖啡因攝入
??避免辛辣食物
??限制高糖食物
??避免飲酒

另外還了解了一些注意事項(xiàng)，也一并分享給大家。
??定期自我檢查
??選擇合適的內(nèi)衣
??保持良好的生活習(xí)慣
??管理壓力
??定期就醫(yī)復(fù)查

通過(guò)這個(gè)事情，我想告訴大家，日常應(yīng)該健康飲食，保持良好的生活習(xí)慣，才能遠(yuǎn)離乳腺問(wèn)題哦~??如果有類(lèi)似的情況，趕緊調(diào)整飲食吧！??相信大家都能擁有健康的乳房，做自信美麗的女人！??

??如果這篇文章對(duì)你們有所幫助，可以點(diǎn)贊??、轉(zhuǎn)發(fā)??，如有其他相關(guān)疑問(wèn)，可以在評(píng)論區(qū)留言！??????