??前段時(shí)間，我和朋友們一起去體檢，其中一個(gè)朋友的心跳達(dá)到了113次/分鐘，可把他嚇壞了。??

??不過，醫(yī)生告訴我們，心跳的正常范圍其實(shí)是每分鐘60-100次。但是，心跳快慢會(huì)受到很多因素的影響，比如運(yùn)動(dòng)、情緒、飲食等。??

??我這個(gè)朋友，平時(shí)就比較喜歡運(yùn)動(dòng)，體檢前還剛剛跑完步，所以心跳快一點(diǎn)也算是正常的。??

??但是，如果心跳長期超過100次/分鐘，或者伴有心慌、氣短等不適癥狀，那就要引起重視了，最好去醫(yī)院做個(gè)詳細(xì)檢查。??注意保持正常心率：
??健康生活方式
??控制體重
??定期體檢
??良好的睡眠
??避免刺激物

??所以，大家平時(shí)要多關(guān)注自己的身體狀況，如果有什么不舒服的，一定要及時(shí)去看醫(yī)生哦！??如果還有類似經(jīng)歷，歡迎在評(píng)論區(qū)分享~~